Entradas etiquetadas como Fundación Española del Corazón

Revista Corazón y Salud: una lectura saludable

Desde CuerpoSapiens pretendemos haceros llegar  todas aquellas iniciativas y esfuerzos destinados mejorar nuestra salud.  Seguiremos seleccionando propuestas que informen sobre salud, que divulguen las ventajas de seguir un estilo de vida saludable y que busquen concienciar a la población de la necesidad adquirir hábitos que nos permitan prevenir problemas futuros para nuestra salud.

En esta ocasión recomendaremos una publicación que ahora podéis encontrar en formato digital:

Revista Corazón y Salud

La Revista Corazón y Salud es una publicación de la Fundación Española del Corazón (FEC) con el asesoramiento científico de la Sociedad Española de Cardiología (SEC).

No dejes pasar la oportunidad de disfrutar de tan saludable lectura

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No te salva entrenar con Valsalva

Resulta que cuando hacemos un esfuerzo muscular intenso de corta duración, tendemos a apoyarnos en la acción de contener el aire en los pulmones, en lugar de expulsarlo (espirar). Muchos usuarios de las salas de musculación y deportistas recurren a esta maniobra cuando mueven pesos de cierta magnitud. Desde CuerpoSapiens nos hemos propuesto desmontar su utilidad en el entrenamiento de la fuerza, con objeto de resaltar su riesgo cardiovascular personas con la tensión alta.

Imagen 1: Franco Columbu realizando un levantamiento (peso muerto)

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Un corazón que hace carrera

Con una organización excelente y una participación de más de 3.125 ciudadanos, según datos de la organización, el pasado 8 de octubre tuvo lugar en la Casa de Campo de Madrid la II Carrera Popular del Corazón. Como estaba previsto, éste que os escribe, se presentó a la carrera de10 km y compartió con los demás participantes (2.457 corredores) el ambiente deportivo y el despliegue de información y atención cardio-saludable que allí se descubría. A las 11 de la mañana del sábado, en línea de salida se dio el “pistoletazo” al evento y todos pudimos disfrutar de una carrera cuyo objetivo fue promover la prevención de enfermedades cardiovasculares en la ciudadanía. Además se realizaron una marcha de 4,5 km y carreras infantiles. Ya tengo planeado acudir a la próxima edición con mi hijo de 6 años, para que participe en la prueba de su categoría y de la fiesta deportiva que se vive en es entorno tan madrileño. Leer el resto de esta entrada »

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II Carrera del Corazón

No os descolguéis de la iniciativa de la Fundación Española del Corazón, que organiza el 8 de octubre la II Carrera del Corazón (adelantada un día respecto a la fecha inicial, por cuestiones logísticas)  bajo el lema: Por tu salud… La Carrera de tu Vida. Tendrá lugar en la Casa de Campo de Madrid.

¡ANIMAOS A PARTICIPAR!

Más información en la web de la organización:

Carrera del Corazón.

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